EFC.COM.PL Fitness club diety odżywianie aerobik ....

Dieta – inaczej sposób odżywiania. Często używane w stosunku do diet odchudzających.

Obecnie zalecaną przez ministerstwo zdrowia jest dieta śródziemnomorska zbudowana w kształcie piramidy, składającej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, ograniczonej ilości produktów zwierzęcych (mięsa, jaj), i minimalnej tłuszczów i słodyczy. Jest to dieta wysokowęglowodanowa. Dieta jest oparta na zaleceniach tzw. "Food guide pyramid", opracowanego przez United States Department of Agriculture i jest ona dość powszechnie uważana za zdrową przez większość ośrodków naukowych zajmujących kwestiami zdrowego odżywiania. Dieta ta jednak jest coraz bardziej krytykowana z naukowego punktu widzenia i proponuje się dokonanie dość istotnych zmian w tym modelu żywienia, w oparciu o coraz bardziej przekonujące wyniki najnowszych badań naukowych.

Pewną popularnością cieszą się też diety niskowęglowodanowe, zalecające większe spożycie tłuszczów i białek. W Polsce jest to tzw. dieta Kwaśniewskiego (zwana też przez zwolenników żywieniem optymalnym), w innych krajach popularna jest podobna dieta Atkinsa. Diety te stoją jednak w ostrej sprzecznością z powszechnie akceptowanymi przez większość ośrodków naukowych zajmujących się kwestiami zdrowego odżywiania, zasadami prawidłowej diety. Np. Komitet Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk uważa, że dieta Kwaśniewskiego jest " wybitnie szkodliwa dla zdrowia".

FITNESS - DIETY ODŻYWIANIE

Dział w budowie , zapraszamy wkrótce diety dieta odzywianie tabele kaloryczne

EFC.COM.PL


UWAGA NOWE Sportowe forum dyskusyjne forum.efc.com.pl - Sprawdź !!
Na stronie znajduje się przewodnik po zagadnieniach związanych ze sportowym trybem życia . Kluby fitness , przegląd diet odżywianie , kulturystyka atlas ćwiczeń Zapraszamy na stronę internetową efc.com.pl
Sprawdź także Herbatka Odchudzająca Lida
DC Forum - Serwis Dreamcast
CounterStrike Clan - Counter Strike